要降低论文查重率，首先要注意文献引用的规范性，引用他人研究成果时要标注清晰，避免被系统认定为抄袭。其次，可以通过增加原创内容、调整语言表达方式等方法来提高文本的独创性，从而减少重复率。另外，使用专业的查重软件进行自查也是必不可少的步骤，及时发现问题并进行修改。此外，定期更新自己的研究领域知识，增加新的研究成果，也能有效降低查重率。

除了以上提到的方法外，还可以尝试对文本进行适当的重构和改写，增加文章的独特性和原创性。此外，注意避免使用他人的研究成果直接替换原文中的内容，尽量保持自己的思考和观点。在写作过程中，可以使用拼接、改变句式等技巧来改变句子结构，减少重复度。同时，多次修改润色文章也是提高独创性的有效方法，保持对研究领域的持续学习也有助于提高论文的质量和降低查重率。